スクロールをやめて、体を動かそう。
本物の運動を求めるAIスクリーンタイムブロッカー。
本気の運動をスクリーンタイムで報いるアプリブロッカーです。
ScrollTollは気が散るアプリをロックし、スクリーンタイムを稼ぐ仕組みに変えます。方法は本物の運動だけ。腕立て伏せ、スクワット、ウォーキング——あなたの体がパスワードになります。
本物の運動を求めるAIスクリーンタイムブロッカー。
本気の運動をスクリーンタイムで報いるアプリブロッカーです。
ScrollTollは気が散るアプリをロックし、スクリーンタイムを稼ぐ仕組みに変えます。方法は本物の運動だけ。腕立て伏せ、スクワット、ウォーキング——あなたの体がパスワードになります。
8種類以上
運動メニュー
AI
動作認識
120分
1日の上限
3ステップでもっと健康な自分へ
意志の力は必要ありません。ScrollTollが用意するのはシンプルな約束だけ——体を動かせば、アプリが解放されます。
アプリをブロックする
SNS、ゲーム、YouTubeなど、一番気が散るアプリを選びましょう。ScrollTollはそれらのアプリを運動の壁の向こうにロックします。
体を動かす
腕立て伏せ、スクワット、オーバーヘッドリーチ、記憶トレーニング、あるいはただの散歩でもOK。好きな運動を選べば、AIがあなたの動きをリアルタイムでチェックします。
スクリーンタイムを稼ぐ
1回の動作、1歩、1つのチャレンジごとに時間が貯まります。最大2時間分のスクリーンタイムを貯めて、お気に入りのアプリに使いましょう。
本物のAI
ただのタイマーではありません。ScrollTollはAI姿勢認識を使って、腕立て伏せもスクワットもストレッチも、1回ごとにリアルタイムで検証します。
リアルタイム姿勢認識
スマホのカメラがAI姿勢推定であなたの体をリアルタイムに追跡します。回数をカウントし、フォームをチェックし、その場でフィードバックを返します——ウェアラブルは不要です。
- 骨格オーバーレイによる身体トラッキング
- 「フォーム良好」「位置を調整してください」などのライブフィードバック
- 検証済みの動作に基づく回数カウント
- 明るい部屋ならどこでも利用可能
気が散るものをブロック
ブロックするアプリやカテゴリーを自由に選べます。SNS、ゲーム、エンタメ——時間を稼ぐまで、すべてロックしておきましょう。選ぶのも決めるのも、すべてあなた次第です。
- アプリ単位・カテゴリー単位でブロック
- 最大120分(2時間)まで時間を貯蓄可能
- 残りの獲得時間を示すビジュアルタイマー
スクリーンタイムを貯める
運動をするたびに時間が貯まります。獲得レートを調整したり、始める前に獲得できる時間を確認したり、最大2時間まで貯蓄したりできます。次にスクロールするために何回運動すればいいか、一目でわかります。
- 運動ごとにカスタマイズ可能な獲得レート
- 開始前に獲得時間をプレビュー
- 最大貯蓄量は1日120分
- すべてのアプリでの利用状況を記録
動いてロックを解除しよう
スクリーンタイムの稼ぎ方は自分で選べます。AIが1回ごとの動作をリアルタイムで検証します。
クラシック腕立て伏せ
胸と腕を鍛えます。AIがフォームをチェックし、1回ごとにカウントします。
スクワット
脚の力を鍛えます。カメラが見守る中、膝の位置をまっすぐ保ちましょう。
ジャンピングジャック
全身を使った有酸素運動です。AIがジャンプの回数を数え、腕がしっかり上まで上がっているかを確認します。
ダイヤモンド腕立て伏せ
胸の下で両手を近づけることで、上腕三頭筋に直接効かせます。AIが1回ごとにカウントします。
ランジ
前に一歩踏み出し、後ろ足の膝を交互に床へ近づけます。カメラがフォームをチェックします。
サイドクランチ
スマホの横で体を横向きにし、肩を床から持ち上げます。AIがクランチの回数をカウントします。
オーバーヘッドリーチ
柔軟性を高めます。腕をゆっくり上に伸ばして、心地よいストレッチを行いましょう。
メモリータイル
ペア探しチャレンジで記憶力を鍛えます。カメラは一切使いません。
ウォーキング
散歩をして時間を稼ぎましょう。カメラ不要——スマホをポケットに入れたままでOKです。
自分のルールを揺るがないものに
ストリクトモードは、ブロックしたアプリを「開く」だけでなく「削除する」ことも難しくします。後戻りの難易度は自分で決められるので、一瞬の弱さで決意全体が崩れることはありません。
運動でロック解除
アプリをブロックリストから外す前に、AIが検証した一連の運動をこなす必要があります。スクリーンタイムを稼ぐのと同じ運動が、あなたのルールも守ってくれます。
クールダウンタイマー
タイマーを開始し、時間が切れるまでアプリ内にとどまります。途中で退出すると最初からやり直しになるため、そもそもなぜロックを解除したいのかを一度立ち止まって考える仕組みです。
パートナーによる承認
友人やパートナーを1人指定しましょう。あなたがロック解除をリクエストすると、承認・拒否ボタン付きのメールが相手に届きます。相手側のアカウント登録は不要です。
実際の画面を見る
アプリのブロックから腕立て伏せマラソンまで、ScrollTollの中身をのぞいてみましょう。
ホーム画面
運動を選択
スタート準備完了
AI認識
トレーニング完了
メモリータイル
歩数計
アプリ管理
自分の力で稼ぐスクリーンタイム
運動とスマホ、どちらかを選ばなければならないなんておかしい——私たちはそう考えています。
ズルはできません
AIが1回ごとの動作を検証します。カメラがあなたの骨格の動きを追跡している以上、腕立て伏せをごまかすことはできません。
細部までカスタマイズ可能
自分だけの獲得レートを設定し、運動メニューを選び、ブロックするアプリを決められます。ルールはすべてあなた次第です。
本物の習慣を身につける
何となく続けていたスクロールを、運動の習慣に変えましょう。毎日の小さな運動が積み重なり、大きな変化になります。
頭も体も鍛える
体だけでなく、メモリータイルで脳にも負荷をかけられます。心と体、両方のトレーニングです。
ウェアラブル不要
必要なのはスマホだけ。AI姿勢認識はカメラを使うので、スマートウォッチやフィットネストラッカーは不要です。
家族にも最適
子ども(そして自分自身)が、スクリーンタイムと健全に付き合う習慣を身につける手助けになります。まず動く、それからスクロールする。
よくある質問
よくある質問
ScrollTollとは何ですか？
ScrollTollは、本物の運動によってスクリーンタイムを稼ぐAIスクリーンタイムブロッカーです。意志の力に頼るのではなく、腕立て伏せやスクワット、歩数などの運動を完了するまで、気が散るアプリをロックし続けます。
ScrollTollはどうやってアプリをブロックするのですか？
ScrollTollは、SNSやゲームなど、あなたが選んだ気が散るアプリをロックし、運動を終えるまでロックを維持します。AIによる動作認識は端末上でリアルタイムに動作し、1回1回の動作を検証するため、ズルはできません。
ScrollTollはスマホ依存の改善に役立ちますか？
ScrollTollは、スマホに手を伸ばしたその瞬間にドゥームスクロールの悪循環を断ち切ります。アプリのロックを解除する前に本物の運動を求めることで、受動的なスクロールを能動的な運動に置き換え、長期的により健康的なデジタル習慣づくりをサポートします。
カメラのデータはプライバシーが守られていますか？
はい。カメラの処理はすべてリアルタイムで端末上のみで行われます。画像や動画が録画・保存・送信されることは一切ありません。
ScrollTollはiPhoneとAndroidの両方で使えますか？
はい。ScrollTollはiOS版をApp Storeで、Android版をGoogle Playストアで提供しています。
この悪循環を断ち切る準備はできましたか？
ScrollTollをダウンロードして、本物の運動でスクリーンタイムを稼ぎましょう。