Deja de scrollear.Empieza a moverte.El bloqueador de tiempo de pantalla con IA que te exige ejercicio real.
El bloqueador de apps que premia el ejercicio con tiempo de pantalla.
ScrollToll bloquea las apps que te distraen y te hace ganarte tu tiempo de pantalla haciendo ejercicio de verdad. Flexiones, sentadillas, caminatas: tu cuerpo es la contraseña.
8+
Tipos de ejercicio
IA
Detección de movimiento
120 min
Máximo al día
Tres pasos hacia una mejor versión de ti
No hace falta fuerza de voluntad. ScrollToll te propone un trato muy simple: mueve el cuerpo y desbloquea tus apps.
Bloquea tus apps
Elige las apps que más te distraen: redes sociales, juegos, YouTube, las que quieras. ScrollToll las deja bajo llave hasta que hagas ejercicio.
Mueve el cuerpo
Elige un ejercicio: flexiones, sentadillas, estiramientos, retos de memoria o simplemente sal a caminar. Nuestra IA revisa tu técnica en tiempo real.
Gana tiempo de pantalla
Cada repetición, cada paso y cada reto te dan minutos. Acumula hasta 2 horas de tiempo de pantalla y gástalas en tus apps favoritas.
Con IA de verdad
No es solo un cronómetro. ScrollToll usa detección de postura con IA para verificar cada flexión, sentadilla y estiramiento en tiempo real.
Detección de postura en tiempo real
La cámara de tu móvil sigue tu cuerpo en tiempo real usando estimación de postura con IA. Cuenta tus repeticiones, revisa tu técnica y te da retroalimentación al instante, sin necesidad de ningún dispositivo adicional.
- Seguimiento corporal con esqueleto en pantalla
- Retroalimentación en vivo: "Postura perfecta" o "Ajusta tu posición"
- Conteo de repeticiones con movimientos verificados
- Funciona en cualquier habitación bien iluminada
Bloquea lo que te distrae
Elige apps concretas o categorías enteras para bloquear. Redes sociales, juegos, entretenimiento: bloquéalas todas hasta que te ganes tu tiempo. Tú decides, tus reglas.
- Bloqueo por app individual o por categoría
- Banco de tiempo de hasta 120 minutos (2 horas)
- Temporizador visual que muestra el tiempo ganado restante
Acumula tu tiempo de pantalla
Cada ejercicio te da minutos. Ajusta la tasa, revisa tus ganancias antes de empezar y acumula hasta 2 horas. Comprueba exactamente cuántas repeticiones necesitas para desbloquear tu próxima sesión de scroll.
- Tasa de ganancia ajustable por ejercicio
- Vista previa de ganancias antes de empezar
- Banco máximo: 120 minutos al día
- Sigue el uso en todas tus apps
Muévete para desbloquear
Tú decides cómo te ganas tu tiempo de pantalla. La IA verifica cada repetición en tiempo real.
Flexiones clásicas
Fortalece pecho y brazos. La IA revisa tu técnica y cuenta cada repetición.
Sentadillas
Gana fuerza en las piernas. Mantén las rodillas alineadas mientras la cámara te observa.
Jumping jacks
Cardio de cuerpo completo. La IA cuenta cada salto y comprueba que extiendas bien los brazos.
Flexiones diamante
Junta las manos bajo el pecho para trabajar el tríceps. La IA cuenta cada repetición.
Zancadas
Da un paso al frente y baja la rodilla trasera hacia el suelo, alternando piernas mientras la cámara sigue tu técnica.
Abdominales laterales
Túmbate de lado frente a tu móvil y levanta los hombros del suelo. La IA verifica cada repetición.
Estiramiento de brazos
Mejora tu movilidad. Sube los brazos despacio para un estiramiento suave.
Memoria con fichas
Entrena tu memoria encontrando parejas de fichas. No necesitas cámara.
Caminar
Camina para ganar tiempo. No necesitas cámara: solo guarda el móvil en el bolsillo.
Haz que tus reglas sean irrompibles
El Modo estricto pone freno a quitar una app bloqueada, no solo a abrirla. Tú decides lo difícil que es echarte atrás, para que un momento de debilidad no eche por tierra el compromiso que tomaste.
Ejercicio para desbloquear
Completa una serie de repeticiones verificadas por IA antes de que una app salga de tu lista de bloqueadas. El mismo movimiento que te da tiempo de pantalla también protege tus reglas.
Temporizador de espera
Inicia el temporizador y quédate en la app hasta que termine. Si sales antes, vuelve a empezar: una pausa integrada para pensar por qué quieres desbloquear.
Aprobación de un contacto de confianza
Elige a un amigo o a tu pareja. Recibirá un correo con botones de Aprobar o Rechazar cada vez que intentes desbloquear, sin necesidad de crear ninguna cuenta.
Míralo en acción
Un vistazo a ScrollToll: desde bloquear apps hasta hacer flexiones.
Panel principal
Elegir ejercicio
Listo para empezar
Detección con IA
Entrenamiento completado
Memoria con fichas
Contador de pasos
Gestión de apps
Tu tiempo de pantalla, bien merecido
Creemos que no deberías tener que elegir entre mantenerte en forma y disfrutar de tu móvil.
Sin trampas
La IA verifica cada repetición. No puedes fingir una flexión cuando la cámara está siguiendo tu esqueleto.
Totalmente personalizable
Define cuánto tiempo ganas, elige tus ejercicios y decide qué apps bloquear. Tus reglas.
Crea hábitos de verdad
Convierte el scroll sin sentido en una rutina de ejercicio. Un poco de movimiento al día se traduce en grandes cambios.
Mente y cuerpo
No todo es físico: reta a tu cerebro con los retos de memoria para un entrenamiento mental y físico completo.
Sin dispositivos adicionales
Solo tu móvil. La detección de postura con IA usa tu cámara: no necesitas reloj inteligente ni pulsera de actividad.
Ideal para la familia
Ayuda a tus hijos (o a ti mismo) a crear una relación sana con el tiempo de pantalla. Primero el ejercicio, luego el scroll.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Qué es ScrollToll?
ScrollToll es un bloqueador de tiempo de pantalla con IA que te hace ganarte tu tiempo de pantalla haciendo ejercicio de verdad. En lugar de depender de tu fuerza de voluntad, la app bloquea las aplicaciones que te distraen hasta que completas un ejercicio como flexiones, sentadillas o pasos.
¿Cómo bloquea las apps ScrollToll?
ScrollToll bloquea las apps que elijas —redes sociales, juegos o cualquier app que te distraiga— y las mantiene bloqueadas hasta que completes un ejercicio. La detección de movimiento con IA funciona directamente en tu dispositivo y comprueba cada repetición, así que no puedes hacer trampa.
¿ScrollToll puede ayudarme con la adicción al móvil?
ScrollToll rompe el bucle del doomscrolling justo en el momento en que coges el móvil. Al exigirte ejercicio real antes de desbloquear tus apps, sustituye el scroll pasivo por movimiento y te ayuda a crear hábitos digitales más sanos con el tiempo.
¿Mis datos de la cámara son privados?
Sí. Todo el procesamiento de la cámara ocurre en tiempo real, directamente en tu dispositivo. Nunca se graban, almacenan ni envían imágenes o vídeos.
¿ScrollToll funciona en iPhone y Android?
Sí. ScrollToll está disponible en iOS a través de la App Store y en Android a través de Google Play.
¿Listo para romper el bucle?
Descarga ScrollToll y gana tu tiempo de pantalla haciendo ejercicio de verdad.