Pare de rolar o feed.Comece a se mexer.
O bloqueador de tempo de tela com IA que exige exercício de verdade.
O bloqueador de apps que recompensa o exercício com tempo de tela.
O ScrollToll bloqueia os apps que te distraem e faz você conquistar seu tempo de tela com exercício de verdade. Flexões, agachamentos, caminhadas: o seu corpo é a senha.
O bloqueador de tempo de tela com IA que exige exercício de verdade.
O bloqueador de apps que recompensa o exercício com tempo de tela.
O ScrollToll bloqueia os apps que te distraem e faz você conquistar seu tempo de tela com exercício de verdade. Flexões, agachamentos, caminhadas: o seu corpo é a senha.
8+
Tipos de exercício
IA
Detecção de movimento
120 min
Máximo por dia
Três passos para uma versão mais saudável de você
Não precisa de força de vontade. O ScrollToll propõe um acordo simples: mexa o corpo e libere seus apps.
Bloqueie seus apps
Escolha os apps que mais te distraem — redes sociais, jogos, YouTube, o que for. O ScrollToll tranca tudo atrás de um muro de exercícios.
Mexa o corpo
Escolha um exercício — flexões, agachamentos, alongamentos acima da cabeça, desafios de memória ou só uma caminhada. Nossa IA acompanha sua postura em tempo real.
Ganhe tempo de tela
Cada repetição, cada passo e cada desafio rendem minutos. Acumule até 2 horas de tempo de tela e use nos seus apps favoritos.
Com IA de verdade
Não é só um cronômetro. O ScrollToll usa detecção de postura com IA para conferir cada flexão, agachamento e alongamento em tempo real.
Detecção de postura em tempo real
A câmera do seu celular acompanha seu corpo em tempo real com estimativa de postura por IA. Ela conta suas repetições, confere sua postura e dá retorno na hora — sem precisar de nenhum dispositivo vestível.
- Rastreamento corporal com esqueleto na tela
- Retorno ao vivo sobre a postura: "Postura perfeita" ou "Ajuste a posição"
- Contagem de repetições com movimentos conferidos
- Funciona em qualquer ambiente bem iluminado
Bloqueie o que te distrai
Escolha apps específicos ou categorias inteiras para bloquear. Redes sociais, jogos, entretenimento — bloqueie tudo até você conquistar seu tempo. Você decide, suas regras.
- Bloqueio por app ou por categoria
- Banco de tempo de até 120 minutos (2 horas)
- Cronômetro visual mostra o tempo ganho que ainda resta
Acumule seu tempo de tela
Cada exercício rende minutos. Ajuste a taxa, veja uma prévia dos seus ganhos e acumule até 2 horas. Saiba exatamente quantas repetições faltam para liberar sua próxima sessão de rolagem.
- Taxa de ganho ajustável por exercício
- Prévia dos ganhos antes de começar
- Banco máximo: 120 minutos por dia
- Acompanhe o uso em todos os seus apps
Mexa-se para desbloquear
Você decide como ganha seu tempo de tela. A IA confere cada repetição em tempo real.
Flexões clássicas
Fortaleça peito e braços. A IA acompanha sua postura e conta cada repetição.
Agachamentos
Ganhe força nas pernas. Mantenha os joelhos alinhados enquanto a câmera observa.
Polichinelos
Cardio para o corpo todo. A IA conta cada salto e confere se você estica bem os braços.
Flexões diamante
Mãos juntinhas embaixo do peito para focar no tríceps. A IA conta cada repetição.
Avanços
Dê um passo à frente e desça o joelho de trás em direção ao chão, alternando as pernas enquanto a câmera acompanha seu movimento.
Abdominais laterais
Deite de lado para o celular e tire os ombros do chão. A IA confere cada abdominal.
Alongamento acima da cabeça
Melhore sua mobilidade. Erga os braços devagar para um alongamento suave.
Jogo da memória
Treine sua memória encontrando os pares de peças. Sem precisar de câmera.
Caminhada
Caminhe para ganhar tempo. Sem câmera — é só colocar o celular no bolso.
Deixe suas regras inquebráveis
O Modo Rígido dificulta tirar um app da lista de bloqueados — não só abrir. Você escolhe o quanto é difícil voltar atrás, para que um momento de fraqueza não desfaça o compromisso que você assumiu.
Exercício para desbloquear
Complete uma série de repetições conferidas pela IA antes de um app sair da sua lista de bloqueados. O mesmo movimento que te dá tempo de tela também protege suas regras.
Tempo de espera
Inicie o cronômetro e fique no app até ele acabar. Se sair antes, ele recomeça do zero — uma pausa embutida para você pensar no motivo de querer desbloquear.
Aprovação de alguém de confiança
Escolha um amigo ou seu parceiro. A pessoa recebe um e-mail com os botões Aprovar / Recusar sempre que você tentar desbloquear — sem precisar criar conta.
Veja em ação
Uma espiada no ScrollToll — do bloqueio de apps à maratona de flexões.
Painel inicial
Escolher exercício
Pronto para começar
Detecção com IA
Treino concluído
Jogo da memória
Contador de passos
Gerenciar apps
Tempo de tela conquistado com suor
A gente acredita que você não deveria ter que escolher entre ficar em forma e curtir o seu celular.
Sem trapaça
A IA confere cada repetição. Não dá para fingir uma flexão quando a câmera está acompanhando seu esqueleto.
Do seu jeito
Defina quanto tempo você ganha, escolha seus exercícios e decida quais apps bloquear. Suas regras.
Crie hábitos de verdade
Transforme a rolagem sem fim em uma rotina de exercícios. Um pouco de movimento todo dia faz uma baita diferença.
Mente + corpo
Não é só físico — desafie também o cérebro com o jogo da memória, para um treino completo de mente e corpo.
Sem relógio nem pulseira
Só o seu celular. A detecção de postura com IA usa a câmera — sem smartwatch nem pulseira fitness.
Ótimo para a família
Ajude seus filhos (ou você mesmo) a criar uma relação saudável com o tempo de tela. Primeiro o exercício, depois a rolagem.
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
O que é o ScrollToll?
O ScrollToll é um bloqueador de tempo de tela com IA que faz você conquistar seu tempo de tela com exercício físico de verdade. Em vez de depender da força de vontade, o app bloqueia os apps que te distraem até você completar um exercício, como flexões, agachamentos ou passos.
Como o ScrollToll bloqueia os apps?
O ScrollToll bloqueia os apps que você escolher (redes sociais, jogos ou qualquer app que te distraia) e mantém tudo bloqueado até você completar um exercício. A detecção de movimento com IA roda direto no seu aparelho e confere cada repetição, então não tem como trapacear.
O ScrollToll pode me ajudar a largar o vício em celular?
O ScrollToll quebra o ciclo do doomscrolling bem na hora em que você pega o celular. Ao exigir exercício de verdade antes de liberar seus apps, ele troca a rolagem passiva por movimento e ajuda você a criar hábitos digitais mais saudáveis com o tempo.
Os dados da minha câmera ficam privados?
Sim. Todo o processamento da câmera acontece em tempo real, direto no seu aparelho. Nenhuma imagem ou vídeo é gravado, armazenado ou enviado para lugar nenhum.
O ScrollToll funciona no iPhone e no Android?
Sim. O ScrollToll está disponível para iOS na App Store e para Android no Google Play.
Pronto para quebrar esse ciclo?
Baixe o ScrollToll e conquiste seu tempo de tela com exercício de verdade.