Deja de scrollear.Empieza a moverte.El bloqueador de tiempo en pantalla con IA que te pide ejercicio real.
El bloqueador de apps que premia el ejercicio con tiempo en pantalla.
ScrollToll bloquea las apps que te distraen y te hace ganar tu tiempo en pantalla con ejercicio real. Lagartijas, sentadillas, caminatas: tu cuerpo es la contraseña.
8+
Tipos de ejercicio
IA
Detección de movimiento
120 min
Máximo al día
Tres pasos hacia una mejor versión de ti
No necesitas fuerza de voluntad. ScrollToll hace un trato muy simple: mueve tu cuerpo y desbloquea tus apps.
Bloquea tus apps
Elige las apps que más te distraen: redes sociales, juegos, YouTube, las que quieras. ScrollToll las deja tras un candado que solo abre el ejercicio.
Mueve tu cuerpo
Escoge un ejercicio: lagartijas, sentadillas, estiramientos, retos de memoria o simplemente sal a caminar. Nuestra IA revisa tu técnica en tiempo real.
Gana tiempo en pantalla
Cada repetición, cada paso y cada reto te dan minutos. Acumula hasta 2 horas de tiempo en pantalla y úsalas en tus apps favoritas.
Muévete para desbloquear
Tú decides cómo ganas tu tiempo en pantalla. La IA verifica cada repetición en tiempo real.
Lagartijas clásicas
Fortalece pecho y brazos. La IA revisa tu técnica y cuenta cada repetición.
Sentadillas
Gana fuerza en las piernas. Mantén las rodillas alineadas mientras la cámara te observa.
Jumping jacks
Cardio de cuerpo completo. La IA cuenta cada salto y revisa que extiendas bien los brazos.
Lagartijas diamante
Junta las manos debajo del pecho para trabajar los tríceps. La IA cuenta cada repetición.
Desplantes
Da un paso al frente y baja la rodilla trasera hacia el piso, alternando piernas mientras la cámara sigue tu técnica.
Abdominales laterales
Acuéstate de lado frente a tu celular y levanta los hombros del piso. La IA verifica cada abdominal.
Estiramiento de brazos
Mejora tu movilidad. Sube los brazos lentamente para un estiramiento suave.
Memoria con fichas
Entrena tu memoria encontrando los pares de fichas. No necesitas cámara.
Caminar
Camina para ganar tiempo. No necesitas cámara: solo guarda el celular en tu bolsillo.
Haz que tus reglas sean inquebrantables
El Modo estricto le pone freno a quitar una app bloqueada, no solo a abrirla. Tú decides qué tan difícil es echarte para atrás, para que un momento de debilidad no arruine el compromiso que hiciste.
Ejercicio para desbloquear
Completa una serie de repeticiones verificadas por IA antes de que una app salga de tu lista de bloqueadas. El mismo movimiento que te da tiempo en pantalla también protege tus reglas.
Tiempo de espera
Inicia el temporizador y quédate en la app hasta que termine. Si sales antes, se reinicia — una pausa obligada para pensar por qué quieres desbloquear.
Aprobación de un cómplice
Elige a un amigo o a tu pareja. Le llega un correo con botones de Aprobar o Rechazar cada vez que intentas desbloquear — y no necesita crear ninguna cuenta.
Tu tiempo en pantalla, bien ganado
Creemos que no deberías tener que elegir entre mantenerte en forma y disfrutar tu celular.
Sin pretextos
La IA verifica cada repetición. No puedes fingir una lagartija cuando la cámara está siguiendo tu esqueleto.
Todo a tu medida
Define cuánto tiempo ganas, elige tus ejercicios y decide qué apps bloquear. Tus reglas.
Crea hábitos de verdad
Convierte el scroll sin sentido en una rutina de ejercicio. Un poco de movimiento al día se convierte en grandes cambios.
Mente y cuerpo
No todo es físico: reta a tu cerebro con los retos de memoria para un entrenamiento mental y físico completo.
Sin smartwatch ni pulsera
Solo tu celular. La detección de postura con IA usa tu cámara — no necesitas reloj inteligente ni pulsera de actividad.
Ideal para la familia
Ayuda a tus hijos (o a ti) a crear una relación sana con el tiempo en pantalla. Primero el ejercicio, luego el scroll.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Qué es ScrollToll?
ScrollToll es un bloqueador de tiempo en pantalla con IA que te hace ganar tu tiempo en pantalla con ejercicio real. En lugar de depender de tu fuerza de voluntad, la app bloquea las apps que te distraen hasta que completas un ejercicio como lagartijas, sentadillas o pasos.
¿Cómo bloquea las apps ScrollToll?
ScrollToll bloquea las apps que tú elijas —redes sociales, juegos o cualquier app que te distraiga— y las mantiene bloqueadas hasta que completas un ejercicio. La detección de movimiento con IA funciona directamente en tu dispositivo y verifica cada repetición, así que no puedes hacer trampa.
¿ScrollToll puede ayudarme a dejar la adicción al celular?
ScrollToll rompe el ciclo del doomscrolling justo en el momento en que tomas el celular. Al pedirte ejercicio real antes de desbloquear tus apps, reemplaza el scroll pasivo con movimiento y te ayuda a crear hábitos digitales más sanos con el tiempo.
¿Mis datos de la cámara son privados?
Sí. Todo el procesamiento de la cámara ocurre en tiempo real, directamente en tu dispositivo. Nunca se graban, almacenan ni envían imágenes o videos.
¿ScrollToll funciona en iPhone y Android?
Sí. ScrollToll está disponible en iOS a través del App Store y en Android a través de Google Play.
¿Listo para romper el ciclo?
Descarga ScrollToll y gana tu tiempo en pantalla con ejercicio real.